偶邦（偶邦人工智能）

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本文目录一览：

• 1、怎么样才能减减小肚腩啊??~~谢谢了,大神帮忙啊
• 2、常州大学城有什么比较好玩的地方?
• 3、常州大学城附近有哪些好玩的地方?

怎么样才能减减小肚腩啊??~~谢谢了,大神帮忙啊

多喝水。每天要喝七八杯白开水，水对于身体的功能是最基本的，且无热量，可以成为节食的最适合的饮料。 在美味佳肴面前要节制食欲，适可而止。 控制热量与脂肪。

脐上练习：下身固定不动，仰卧起坐，旨在使胃部凸出部分收紧平坦。 脐下练习：上身固定不动，双脚抬起做屈伸腿和头上举练习，目的是收紧和减去整个下腹围。 腹外斜肌练习：完成上下腹部练习后，再做各种腰部转体练习。

你好，你可以试一下以下方法 进行有效的锻炼。 为使腹部减少而采用无限制节食、裹腹的方法不仅达不到强健腹部肌肉的作用，反而会影响人的健康。应多参加体育锻炼，如跑步、爬山、骑车、游泳、打球等，可使腹部脂肪减少。

按摩可以提高皮肤的温度，大量消耗能量，促进肠蠕动，减少肠道对营养的吸收，促进血液循环，让多余的水分排出体外。以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

预防 1 适当饮食和适当运动，少吃油腻甜食，多吃蛋白类食物；运动以有氧运动为主，可以消耗脂肪 2 少喝酒，多走路，少做车 3 有收缩肚子的塑腰带绑在腰上。

◆如何减去腹部脂肪： 许多上班族由于长时间坐在办公室，缺乏运动，很容易堆积脂肪在腹部的位置，而腹部脂肪属深层脂肪，要有效解决，需要多方面的配合； 要改变饮食习惯。

常州大学城有什么比较好玩的地方?

1、而且302路运行最晚到10点25，去恐龙园夜公园游玩也不怕没车回家。

2、除了那几条破街，几家迪吧和旱冰场，几处台球室，剩下的就是网吧。衣服没人愿意买这的。旅馆又超多·玩来玩去无非就那样。告诉我你想玩什mo。，偶邦你看看有嗲好地方八想挖。

3、大学城附近，这是屌丝的聚集地。你要是想购物，看电影，吃东西，就去吾悦广场，因为它跟家乐福超市是一体的，里面还有KFC。而且坐B1 B16。15分钟就到了兰陵路人民路。

常州大学城附近有哪些好玩的地方?

1、而且302路运行最晚到10点25，去恐龙园夜公园游玩也不怕没车回家。

2、大学城附近，这是屌丝的聚集地。你要是想购物，看电影，吃东西，就去吾悦广场，因为它跟家乐福超市是一体的，里面还有KFC。而且坐B1 B16。15分钟就到了兰陵路人民路。

3、蜜雪冰城，电影院啥的，但并不繁华，主要是客流量太少了。要说商业街繁华还得看常州工业学院和常州机电学院南边的商业街。大学城附近有个夜市，来大学城一定要去打卡一次喔，虽然环境不咋滴，但吃就完事儿了哈哈。

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